SESIONES DE YOGA grupales y individuales presenciales y on-line
EL YOGA ES UNA DE LAS VÍAS DE TRASFORMACIÓN Y DE DESARROLLO PARA EL SER HUMANO
La sesión de yoga se plantea como un camino de interiorización, y de transformación en la calidad de la experiencia que vivimos en el día a día.
Su principal obtjetivo es el desarrollo de la atención, el desinterés a realizar posturas competitivas y gimásticas. y el enfoque en una práctica diversa de ejercicios que ayuden a la fluidez y el bienestar físico, mental, y energético.
El yoga que practico es evolutivo, inclusivo y tiene como base el sentido común. La sesión de Yoga regula los ritmos vitales por su conjunto de técnicas psicofísicas. Crea nuevas relaciones neuronales.
Se realiza desde una plena atención y sensibilidad, durante la sesión desarrollamos atención, comprensión y precisión.
La âsana o postura NO es la meta, el cuerpo es el vehículo, no el fin, por el que expresar todo nuestro potencial como seres humanos.
Practicar sin tensión, el hatha yoga es tántrico y sus bases son "esfuérzate pero no te tenses", lo que permitirá que la práctica avance con seguridad.
Cuando salimos de una sesión de yoganotamos que estamos más centrados, tranquilos, nuestro sistema nervioso autónomo se a auto regulado. El trabajo a realizar se hace siempre desde dentro hacia fuera
Mis sesiones están compuestas por
breve de relajación/ toma de conciencia inicial
preparación respiratoria
preparación de columna vertebral
encadenamiento que activa y prepara vital y físicamente
Las sesiones son variadas; integrales, o enfocadas a un tema en concreto (rotaciones, inversiones, el espacio del corazón, un centro psíquico-energético (chakra), interiorizar,....etc)
