el equilibrio
vitalización y balance
El equilibrio es un concepto fundamental en muchas áreas de la vida. En el contexto del yoga y la meditación, el equilibrio se refiere a la armonía y la estabilidad que se logra a través de la práctica consciente.
En la parte física del yoga, nos encontramos con las asanas de equilibrio, las cuáles para el practicante son un reto cada vez que tiembla realizando el asana del árbol, o cae intentando el asana del cuervo,...
Las compensaciones que generamos en la práctica de las asanas de equilibrio están muy presentes y activas para poder acceder al equilibrio absoluto, lo cuál tiene todo sentido ya que todo lo que existe en el Universo, se encuentra en un equilibrio inestable, lo que hace que el principio de equilibrio encuentre su aplicación práctica en la compensación de las perturbaciones, a lo que llamamos equilibrio relativo.
El equilibrio nos confronta con diferentes aspectos personales, como son:
LA INTENCIÓN DE ESTE CURSO es ante todo disfrutar, y avanzo este aspecto, por la reticencia que sentimos ante las posturas de equilibrio debido a lo que nos confronta. He creado este curso para que podamos comprender los factores que intervienen en el equilibrio, para así ayudarnos, y así acercarnos más cómodamente al âsana de equilibrio. A la vez, que comprenderemos el equilibrio en otras áreas cultivando la atención y conciencia plena.
LOS BENEFICIOS de realizar asanas de equilibrio son inmensos; mejora cognitiva de atención y concentración, mejor relación cognitivo-motora, agudización del sentido del tiempo presente, fortalecimiento del tobillo y todo el conjunto de la pierna, auto comprensión y menos lucha interna, construir autoconfianza y estabilidad emocional, indicen a estados mentales de calma, tranquilidad, etc.
La asana de equilibrio en yoga tiene un simbolismo rico que trasciende lo físico, vinculando cuerpo y mente, con conceptos espirituales profundos. La asana se convierte en una meditación activa, un rito de unión (yoga) entre las fuerzas duales (izquierda-derecha, cielo-tierra, estabilidad-inestabilidad) para encontrar la unidad y el centro.
Sábado 12 de Julio 2015
ESTRUCTURA DEL CURSO
REALIZACIÓN presencial en el centro Cala Sònia ubicado en Torrelles de Foix
Si tu interés es realizarlo en línea (online), también cabe esta posibilidad.
RESERVA TU PLAZA contactando con Sònia 666.050.509
En la parte física del yoga, nos encontramos con las asanas de equilibrio, las cuáles para el practicante son un reto cada vez que tiembla realizando el asana del árbol, o cae intentando el asana del cuervo,...
Las compensaciones que generamos en la práctica de las asanas de equilibrio están muy presentes y activas para poder acceder al equilibrio absoluto, lo cuál tiene todo sentido ya que todo lo que existe en el Universo, se encuentra en un equilibrio inestable, lo que hace que el principio de equilibrio encuentre su aplicación práctica en la compensación de las perturbaciones, a lo que llamamos equilibrio relativo.
El equilibrio nos confronta con diferentes aspectos personales, como son:
- sentimientos de impaciencia, frustración,..
- orden en la biomecánica - alineamiento
- la distracción - falta de enfoque
- entre otros....
LA INTENCIÓN DE ESTE CURSO es ante todo disfrutar, y avanzo este aspecto, por la reticencia que sentimos ante las posturas de equilibrio debido a lo que nos confronta. He creado este curso para que podamos comprender los factores que intervienen en el equilibrio, para así ayudarnos, y así acercarnos más cómodamente al âsana de equilibrio. A la vez, que comprenderemos el equilibrio en otras áreas cultivando la atención y conciencia plena.
LOS BENEFICIOS de realizar asanas de equilibrio son inmensos; mejora cognitiva de atención y concentración, mejor relación cognitivo-motora, agudización del sentido del tiempo presente, fortalecimiento del tobillo y todo el conjunto de la pierna, auto comprensión y menos lucha interna, construir autoconfianza y estabilidad emocional, indicen a estados mentales de calma, tranquilidad, etc.
La asana de equilibrio en yoga tiene un simbolismo rico que trasciende lo físico, vinculando cuerpo y mente, con conceptos espirituales profundos. La asana se convierte en una meditación activa, un rito de unión (yoga) entre las fuerzas duales (izquierda-derecha, cielo-tierra, estabilidad-inestabilidad) para encontrar la unidad y el centro.
Sábado 12 de Julio 2015
ESTRUCTURA DEL CURSO
- 10h a 13h: sesión práctica de hatha yoga: proceso de interiorización y disponibilidad a la sesión, para adentrarnos de pleno en la práctica física, energética y mental de diversas asanas entre ellas las de equilibrio, y cierre con práctica de relajación, pranayama y meditación.
- 16h a 17h: Teoría sobre âsanas de equilibrio: Introducción y desarrollo en la teoría del equilibrio y en las asanas de equilibrio en el yoga. Explicación sobre la importancia del equilibrio en la vida diaria y de los beneficios físicos y mentales del equilibrio
- 17h a 19h: sesión práctica de hatha yoga: Desarrollo del encadenamiento de asanas de equilibrio con enfoque en la respiración. Práctica de meditación y relajación para calmar cuerpo y mente.
REALIZACIÓN presencial en el centro Cala Sònia ubicado en Torrelles de Foix
Si tu interés es realizarlo en línea (online), también cabe esta posibilidad.
RESERVA TU PLAZA contactando con Sònia 666.050.509