Apertura a la sensibilidad

La apertura del corazón es una de las esencias del yoga, y de la vida. Abrir el corazón, no solamente a nivel físico, implica una apertura hacia la sensibilidad de la âsana (postura) que quiere decir vida. Ser respirado por el âsana/vida, sentirse en el âsana/vida, nos despierta la sensibilidad profunda y verdadera de la realidad. 

Lo irreal nunca ha existido, lo Real nunca ha dejado de existir. Con certeza, esta verdad solo la han podido entender los auténticos buscadores de la verdad "
Bhagavad Gita II.16

​Meditación no es una práctica

La meditación no es una práctica sino un estado de conciencia y una actitud. Comprender que la meditación no es luego, es ahora. Significa presencia de la conciencia en cada momento. Y lo que tienes más a mano para ser conciente de ti mismo, es el cuerpo y la respiración. Estas referencias son las mejores para estar centrado en tu realidad, en el ahora. 

YOGA es meditación. Meditación es vida