la apertura hacia la sensibilidad
La apertura del corazón es una de las esencias del yoga y de la vida. Abrir el corazón, no solamente a nivel físico, implica una apertura hacia la sensibilidad de la âsana o postura. Respirar en el âsana, sentir el âsana, vibrar en el âsana, nos proporciona un camino de exploración profunda hacia una realidad inimaginablemente esperada.
La sensibilidad nos acerca a la realidad de ser... esta apertura acontece cuando uno se entrega en el momento viviente. |
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la meditación no es una práctica_________________
La meditación no es una práctica sino un estado de conciencia y una actitud. Comprender que la meditación no es luego, es ahora. Significa presencia de la conciencia en cada momento. Y lo que tienes más a mano para ser conciente de ti mismo, es el cuerpo y la respiración. Estas referencias son las mejores para estar centrado en tu realidad, en el ahora.
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