La mágia de la atención

La cualidad de la atención incluye unas fronteras movibles, pudiéndose expandir hasta tal punto que abarque los máximos mínimos detalles que acontecen en un segundo.
La atención es el fundamento de un cambio en nuestras estructuras mentales.
Estar atento significa mantener un estado de alerta silenciosa en la que estás con todo lo que acontece, despertando la cualidad en ti de estar dentro y fuera a la vez, expresándose como una flecha de doble sentido.
En el Yoga se habla de Pratyahara como estado para acceder al mundo interior. 
Esta clase de tres horas ofrecerá la exploración hacia la práctica de una atención expandida y de una atención enfocada, pasando por diferentes tipos de atención: focalizada, selectiva, alternande y dividida.
​El fundamento será explorar todo lo que nos ofrece la enseñanza el yoga practicando simples y divertidas practicas, que podrás fácilmente practicar en tu día a día. 
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- - - Programa - - -

• Ejercicios internos: provinentes de la enseñanza de Gurdjieff para el desarrollo de la atención, de percepciones sutiles y de un estado de consciencia apropiado para el trabajo a desarrollar.
• ​Técnicas de meditación: provenientes de diferentes tradiciones. Ayudan a disolver bloqueos, permitiendo el fluido natural de la energía en el cuerpo y favoreciendo el silencio interno sin esfuerzo.
• Técnicas de Pranayama: utilización de la respiración para influir sobre el flujo de la energía corporal, proporcionando una regulación y activación de la energía de la vida (Prana)
• Âsana:  ejercicios psicosomáticos según la enseñanza el yoga. 

Fechas a concretar