EL YOGA ES UNA DE LAS VÍAS DE TRASMISIÓN Y DE DESARROLLO PARA EL SER HUMANO A CUALIDADES DE INTELIGENCIA, EXIGENCIA, RIGOR, ESFUERZO, HONESTIDAD, COMPRENSIÓN, SIMPLICIDAD, CREATIVIDAD... 
​​​
  • El yoga que practico es evolutivo y tiene como base el sentido común.
  • Se realiza desde una plena atención y sensibilidad. Durante la sesión y en el desarrollo de las técnicas se pone especial atención en la comprensión y precisión.
  • Una sesión de yoga regula los ritmos vitales por su conjunto de técnicas psicofísicas
  • La respiración es la fuente de alimento esencial en la práctica de yoga. Ayuda al equilibrio del sistema nervioso autónomo, regulando y unificando mente y cuerpo. Su práctica en la que incluye técnicas de pranayama, permite la liberación de toxinas y la distribución armónica de la energía, proporcionando salud física y mental. 
  • Practicar sin tensión, sin llegar a los límites permitirá que la práctica avance con seguridad. El trabajo a realizar se hace siempre desde dentro hacia fuera.​ 
  • El cuerpo es un vehículo, y la meta no es la postura, pero gracias al cuerpo podemos expresar todo nuestro potencial como seres humanos. 
  • Técnicas de relajación, prácticas respiratorias, movimientos / asanas / encadenamientos, técnicas de pranayama y meditación te acompañarán durante cada sesión.  

​Con una práctica continuada (Abhyasa) podemos obtener cualidad de vida:
​
  • Liberación de energía estancada-tensa en nuestro cuerpo físico, ofreciéndonos más confort, flexibilidad, armonía
  • Más presencia y conciencia de las sensaciones del cuerpo, para pasar en estados más profundos de conciencia.
  • Amplitud respiratoria, implicando salud en nuestros órganos, músculos,  tejidos, etc.
  • Nos sentiremos más relajados, abiertos y más conscientes de cómo actuamos y funcionamos en la vida. ​
  • Posiblemente nos sea más fácil lidiar con situaciones difíciles, afrontar mejor los retos, dejar de lado las críticas, juicios, valoraciones hacia nosotros y hacia otros.

Patanjali en su libro los Yoga Sutras sintetiza el Hatha Yoga en ocho pasos "Asthanga", los cuales nos hablan de un proceso en escalera hasta llegar a la autorealización. 
YOGA ES UN CAMINO DE INTERIORIDAD, ​y de transformación de la calidad de la experiencia de lo que uno vive en su día a día. 
​Cuando hablamos de yoga (siendo éste de amplio contexto) podemos indicar que nos lleva hacia la unidad y equilibrio entre la dualidad que experimentamos internamente, y hacia la unidad con todo aquello que nos rodea de lo cual nos sentimos separados y lejanos.
El yoga nos ofrece las herramientas necesarias para lograr una perfecta coordinación entre las distintas funciones corporales-energéticas-psíquicas de manera que trabajen uniformemente hacia el bienestar completo del organismo, proporcionando conocimiento, equilibrio y unicidad armónica con uno mismo y con todo.
Por mediación de:
  • Yama-Niyama (actitud interna y externa)
  • Âsanas (posturas de orden meditativo cotemplativo)
  • Pranayama (método de regulación de la energía vital)
  • Mudras (gestos síquicos)
  • Bandhas (cierres energéticos)
  • Shatkarmas (ejercicios de limpieza interna y externa)
  • Técnicas de Relajación y Meditación​
El Yoga es como la música:  el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente, y la armonía del alma. BSK.Iyengar