EL YOGA ES UNA DE LAS VÍAS DE TRASMISIÓN Y DE DESARROLLO PARA EL SER HUMANO A CUALIDADES DE INTELIGENCIA, EXIGENCIA, RIGOR, ESFUERZO, HONESTIDAD, COMPRENSIÓN, SIMPLICIDAD, CREATIVIDAD... 
​Cuando hablamos de yoga (siendo éste de amplio contexto) podemos indicar que nos lleva hacia la unidad y equilibrio entre la dualidad que experimentamos internamente, y hacia la unidad con todo aquello que nos rodea de lo cual nos sentimos separados y lejanos.
El yoga nos ofrece las herramientas necesarias para lograr una perfecta coordinación entre las distintas funciones corporales-energéticas-psíquicas de manera que trabajen uniformemente hacia el bienestar completo del organismo, proporcionando conocimiento, equilibrio y unicidad armónica con uno mismo y con todo.

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El yoga que practico es evolutivo y tiene como base el sentido común.

Se realiza desde una plena atención y sensibilidad. Durante la sesión y en el desarrollo de las técnicas se pone especial atención en la comprensión y precisión.

Una sesión de yoga regula los ritmos vitales por su conjunto de técnicas psicofísicas

La respiración es una de las fuentes de alimento en la práctica de yoga. Ayuda al equilibrio del sistema nervioso autónomo, regulando y reunificando mente y cuerpo. Su práctica en la que incluye técnicas de pranayama, permite la liberación de toxinas, cómo la distribución armónica de la energía, proporcionando bienestar completo. 

Practicar sin tensión, sin llegar a los límites permitirá que la práctica avance con seguridad. El trabajo a realizar se hace siempre desde dentro hacia fuera.​ 

El cuerpo es un vehículo, y la meta no es la postura, pero gracias al cuerpo podemos expresar todo nuestro potencial como seres humanos. 

Técnicas de relajación, prácticas respiratorias, movimientos / asanas / encadenamientos,  técnicas de pranayama y meditación te acompañarán durante cada sesión.  
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YOGA ES UN CAMINO DE INTERIORIDAD, ​y de transformación de la calidad de la experiencia de lo que uno vive en su día a día. 
Con una práctica continuada (Abhyasa) podemos obtener cualidad de vida:
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  • Liberación de energía estancada-tensa sentida en nuestro cuerpo, ofreciéndonos más confort, flexibilidad, armonía
  • Más presencia y conciencia del sentir/percepción físico y mental, los que ofrecerá acceso a estados más profundos de conciencia.
  • Amplitud respiratoria, implicando salud en nuestros órganos, músculos,  tejidos, etc.
  • Nos sentiremos más relajados, abiertos y más conscientes de cómo actuamos y funcionamos en la vida. ​
  • Posiblemente nos sea más fácil lidiar con situaciones difíciles, afrontar mejor los retos, dejar de lado las críticas, juicios, valoraciones hacia nosotros y hacia otros.
  • Tendremos más capacidad de observar y no reaccionar. 
El Yoga es como la música:  el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente, y la armonía del alma. BSK.Iyengar