EL YOGA ES UNA DE LAS VÍAS DE TRASMISIÓN Y DE DESARROLLO PARA EL SER HUMANO A CUALIDADES DE INTELIGENCIA, EXIGENCIA, RIGOR, ESFUERZO, HONESTIDAD, COMPRENSIÓN, SIMPLICIDAD, CREATIVIDAD...
​SIENDO UN TRANSMISOR DE TODO LO RECIBIDO 
  • El yoga que practico es evolutivo y tiene como base el sentido común.
  • Se realiza desde una plena atención y sensibilidad. Durante la sesión y en el desarrollo de las técnicas se pone especial atención en la comprensión y precisión.
  • El trabajo a realizar se hace siempre desde dentro hacia fuera, por lo tanto, es el practicante quien sabe desde dónde, hasta donde y hacia donde.​

​Con una práctica continuada (Abhyasa) podemos obtener cualidad de vida:
​
  • Liberación de energía estancada-tensa en nuestro cuerpo físico, ofreciéndonos más comfort, flexibilidad, armonía
  • Más presencia y conciencia de las sensaciones del cuerpo, para pasar en estados más profundos de conciencia.
  • Nos sentiremos más relajados, abiertos y más conscientes de cómo actuamos y funcionamos en la vida. 
  • Ganaremos en resiliencia emocional (capacidad de sostener emociones, sin controlarlas o reprimirlas)
  • El goce, la creatividad, el sentido común, la inteligencia innata estarán presentes en nuestro día a día, dándonos calidad de vida interior y con las personas, animales, cosas.
  • Saber lidiar con situaciones difíciles, afrontar mejor los retos, dejar de lado las críticas, juicios, valoraciones hacia nosotros y hacia otros.

Patanjali en su libro los Yoga Sutras sintetiza el Hatha Yoga en ocho pasos "Asthanga", los cuales nos hablan de un proceso en escalera hasta llegar a la autorealización. 
YOGA ES UN CAMINO DE INTERIORIDAD, ​y de transformación de la calidad de la experiencia de lo que uno vive en su día a día. 
Cuando hablamos de yoga (siendo éste de amplio contexto) podemos indicar que nos lleva hacia la unidad y equilibrio entre la dualidad que experimentamos internamente, y hacia la unidad con todo aquello que nos rodea de lo cual nos sentimos separados y lejanos.
El yoga nos ofrece las herramientas necesarias para lograr una perfecta coordinación entre las distintas funciones corporales-energéticas-psíquicas de manera que trabajen uniformemente hacia el bienestar completo del organismo, proporcionando conocimiento, equilibrio y unicidad armónica con uno mismo y con todo.
Por mediación de:
  • Yama-Niyama (actitud interna y externa)
  • Âsanas (posturas de orden meditativo cotemplativo)
  • Pranayama (método de regulación de la energía vital)
  • Mudras (gestos síquicos)
  • Bandhas (cierres energéticos)
  • Shatkarmas (ejercicios de limpieza interna y externa)
  • Técnicas de Meditación​
El Yoga es como la música:  el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente, y la armonía del alma. BSK.Iyengar