el arte de ser
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EL YOGA ES UNA DE LAS VÍAS DE TRASFORMACIÓN Y DE DESARROLLO PARA EL SER HUMANO  

CLASES YOGA GRUPAL
Hatha Yoga (Yoga Físico) Raja Yoga (Yoga Mental) & Somatic Experience

Imagen
Presenciales y OnlinePresencial
Las clases OnlinePresencial tienen la característica de no ser previamente grabadas. 

Son dirigidas desde mi voz, aunque a veces pueda intervenir con mi cuerpo. Escuchar y seguir mis indicaciones activa más tu atención.

La sesión realizada se graba mientras se realiza, y se entrega por si quieres realizarla de nuevo, y verte realizándola.
HORARIOS + PRECIOS
RESERVA YA TÚ PLAZA
La sesión de yoga se plantea como un camino de interiorización, y de transformación en la calidad de la experiencia que vivimos en el día a día. ​

Su principal obtejtivo es el desarrollo de la atención, el desinterés a realizar posturas competitivas y gimásticas. y el enfoque en una práctica diversa de ejercicios que ayuden a la fluidez y el bienestar físico, mental, y energético. 

La clase de Yoga regula los ritmos vitales por su conjunto de técnicas psicofísicas. Crea nuevas relaciones neuronales.

El yoga que practico es evolutivo, inclusivo y tiene como base el sentido común.
​

Se realiza desde una plena atención y sensibilidad, durante la sesión desarrollamos atención, comprensión y precisión.

La âsana o postura NO es la meta, el cuerpo es el vehículo, no el fin, por el que expresar todo nuestro potencial como seres humanos. 

Practicar sin tensión,  el hatha yoga es tántrico y sus bases son "esfuérzate pero no te tenses", lo que  permitirá que la práctica avance con seguridad.


Cuando salimos de una sesión de yoga notamos que estamos más centrados, tranquilos, nuestro sistema nervioso autónomo se a auto regulado. 
​
El trabajo a realizar se hace siempre desde dentro hacia fuera.​ 
+ INFO Clases Individuales
Mis sesiones están compuestas por
  • breve de relajación/ toma de conciencia
  • preparación respiratoria
  • preparación de columna vertebral
  • encadenamiento que activa y prepara vital y físicamente
  • âsana / postura
  • profunda relajación, pranayama y meditación

Las sesiones son variadas; integrales, o enfocadas a un tema en concreto (rotaciones, inversiones, el espacio del corazón, un centro psíquico-energético (chakra), interiorizar,....etc)

Sesiones abiertas para toda persona interesada.
MATERIAL NECESARIO PARA LAS SESIONES:
esterilla de yoga
2 blocs de yoga
1 cinta de yoga o taekwondo
manta
cojín de meditación o silla
Picture
​Nota:  las sesiones onlinepresenciales son apoyadas por contacto telefónico /whatsaap, videos, fotos, para clarificar las dudas que acontecen. Después de cada sesión se hace entrega de la grabación por si quieres realizarla de nuevo. 
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