Sesiones Grupales
de Yoga Físico y Meditación
de la mano de Prabhati
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Presenciales y OnlinePresencial
Martes y Jueves de 18,30h a 20h
+ Miércoles de 19,30h a 21h
Las sesiones onlinepresencial tienen la característica que no son grabadas previamente
Son ofrecidas directamente desde mi voz, a la que tienes que escuchar y seguir
Mientras se realiza la sesión se graba, y se entrega por si quieres realizarla de nuevo en otro momento
Martes y Jueves de 18,30h a 20h
+ Miércoles de 19,30h a 21h
Las sesiones onlinepresencial tienen la característica que no son grabadas previamente
Son ofrecidas directamente desde mi voz, a la que tienes que escuchar y seguir
Mientras se realiza la sesión se graba, y se entrega por si quieres realizarla de nuevo en otro momento
Si alguien no puede seguir las clases online por motivos laborales, que se ponga en contacto conmigo para ver la posibilidad de enviar las clases grabadas
(profes de yoga que estén dando clase en ese horario, trabajo a turnos, etc…. )
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La sesión de yoga se plantea como un camino de interiorización, y de transformación en la calidad de la experiencia que vivimos en el día a día. La clase de Yoga busca regular los ritmos vitales, equilibrar los opuestas hacia el sentido de unidad.
El principal objetivo es ofrecerte una práctica en la que puedas desarrollar una especial atención hacia ti mism@, desde la actitud adecuada que ofrece comprensión, apertura, flexibilidad hacia las interferencias sensoriales, mentales, emocionales que puedan acontecer durante la práctica, manifestadas también en el día a día. Mi sesiones son dirigidas desde mi voz, y a veces, cuando lo considero apropiado desde mi cuerpo, lo que te ofrecerá el despertar de la inteligencia discriminativa, la confianza, la seguridad, el rigor.... siendo en todo momento apoyada por mi. Este es un viaje hacia una toma de conciencia más clara sobre todas las expresiones de ti misma: físico, emocional, mental y espiritual. |
Mis sesiones empiezan con una fase muy breve de relajación/ toma de conciencia, para continuar con una preparación respiratoria y de columna vertebral. Posteriomente el encadenamiento que active y prepare todas las partes del cuerpo para entrar en la fase de âsana/postura, para acabar con una profunda relajación, práctica de pranayama y meditación.
Las sesiones son variadas; integrales, o enfocadas a un tema en concreto ( rotaciones, inversiones, el espacio del corazón, un centro psquico-energético (chakra), interiorizar,....etc) Todo ello permite la liberación de tensiones psico-físico-emocionales. Sesiones abiertas para toda persona interesada, sea que empiece por primera vez, como para personas que llevan tiempo en la práctica del yoga. |
IMPORTANTE : las sesiones onlinepresenciales son apoyadas por contacto telefónico /whatsaap, videos, fotos, para clarificar las dudas que acontecen. Después de cada sesión se hace entrega de la grabación por si quieres realizarla de nuevo.
Al final de cada mes se abre un espacio online de encuentro grupal donde plantear todas las dudas y así enriquecerse entre todos.
IMPORTANTE : las sesiones onlinepresenciales son apoyadas por contacto telefónico /whatsaap, videos, fotos, para clarificar las dudas que acontecen. Después de cada sesión se hace entrega de la grabación por si quieres realizarla de nuevo.
Al final de cada mes se abre un espacio online de encuentro grupal donde plantear todas las dudas y así enriquecerse entre todos.
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MATERIAL NECESARIO PARA LAS SESIONES:
Otras opciones:
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