Sesiones Grupales
​de Yoga Físico y Meditación
de la mano de Prabhati
____________

Presenciales y OnlinePresencial
Las sesiones onlinepresencial tienen la característica de NO ser grabadas previamente
Son ofrecidas directamente desde mi voz, a la que tienes que escuchar y seguir
La sesión realizada se graba mientras se realiza, y se entrega por si quieres realizarla de nuevo en otro momento

Si alguien no puede seguir las clases online por motivos  laborales, que se ponga en contacto conmigo para ver la posibilidad de enviar las clases grabadas.
La sesión de yoga se plantea como un camino de interiorización, y de transformación en la calidad de la experiencia que vivimos en el día a día. La clase de Yoga busca regular los ritmos vitales, crear nuevas relaciones neuronales, soltar, fortalecer, permitir que la energía circule libremente, equilibrar los opuestas hacia el sentido de unidad.

​El principal objetivo es ofrecerte una práctica en la que puedas desarrollar una especial atención hacia ti mism@, desde la actitud adecuada que ofrece comprensión, apertura, flexibilidad hacia las interferencias sensoriales, mentales, emocionales que puedan acontecer durante la práctica, manifestadas también en el día a día.

Mi sesiones son dirigidas desde mi voz, y a veces, cuando lo considero apropiado desde mi cuerpo. Es esencial empezar a discriminar, a relacionarse con el cuerpo desde el sentir, abrir la percepción de quién soy en relación en dónde estoy, sin comparaciones, ni competiciones, ni ideas preconcebidas que puede ofrecer la imagen del profesor facilitando la posición.... Saber escuchar, intepretar lo que se te solicita te ofrecerá el despertar de la inteligencia discriminativa, el reconocer qué es que y para qué, la confianza de "yo puedo", la seguridad en ti mismo, creer más en ti, ser más preciso, más limpio, más equilibrada.... Y lo más impotante es que estarás siempre apoyada por mi.
​Este es un viaje hacia una toma de conciencia más clara sobre todas las expresiones de ti misma:  físico, emocional, mental y espiritual. 

Sesiones abiertas  para toda persona interesada, sea que empiece por primera vez, como para personas que llevan tiempo en la práctica del yoga.  ​​
MATERIAL NECESARIO PARA LAS SESIONES:
esterilla de yoga
2 blocs de yoga
1 cinta de yoga o taekwondo
manta
cojín de meditación o silla

​Mis sesiones son compuestas
  • breve de relajación/ toma de conciencia,
  • preparación respiratoria y de columna vertebral.
  • encadenamiento que activa y prepara vital y físicamente
  • âsana/postura
  • profunda relajación, pranayama y/o meditación

Las sesiones son variadas; integrales, o enfocadas a un tema en concreto ( rotaciones, inversiones, el espacio del corazón, un centro psquico-energético (chakra), interiorizar,....etc)

Todo ello permite la liberación de tensiones psico-físico-emocionales, y el acercamiento hacia la verdadera naturaleza de ti misma.
​Nota:  las sesiones onlinepresenciales son apoyadas por contacto telefónico /whatsaap, videos, fotos, para clarificar las dudas que acontecen. Después de cada sesión se hace entrega de la grabación por si quieres realizarla de nuevo.