CLASES YOGA INDIVIDUAL
Clases personalizadas, realizadas a medida según las necesidades de cada persona
Las sesiones pueden ser Presenciales en Studio Prabhati Yoga, o OnlinePresencial

Sesión en formato presencial en mi oficina o con desplazamiento (coste adicional)  
​ y ONLINE


​Estas sesiones son terapéuticas y consisten en apoyar a la persona a encontrar y proporcionar las habilidades necesarias para reconocer áreas de tensión y sus actitudes habituales que limitan la fluidez y el bienestar con su cuerpo, y consigo mismo. 

El objetivo base de la sesión será la eliminación de las tensiones (teniendo muy en cuenta el objetivo que la persona trae a la sesión) por medio de ofrecer a la persona las herramientas apropiadas para sí, proporcionando así la capacidad de autorregulación en su mejora física, emocional y mental.  Las sesiones serán variadas.

Sesiones individualizadas enfocadas para personas interesadas a encontrar una auto práctica de yoga. 

Sesiones abiertas a personas que buscan; 
  • Una mejora en algún aspecto de su práctica, sea individual o en sesiones grupales
  • A encontrar una práctica de yoga personalizada por limitaciones corporales, o de alteración del sistema nervioso autónomo causando estados emocionales alterados (estrés, depresión....) 
Estas sesiones tienen una base esencial de guía hacia la auto práctica regular, y con ello el acceso transformativo del objetivo presentado en la entrevista.

El tempo lo decide la persona, o con mi ayuda para valorar si es aducado sesiones semanales, quinzenales, mensuales, o puntuales. Todo ello dependerá del objetivo. 

Las sesiones Online son observadas desde mi posición sentada, donde te dirijo en tu práctica desde mi voz, para así tu poder trasladar las indicaciones a tu cuerpo-mente, y estar muy atenta en el cómo aplicas mis indicaciones. 

​
1º SESIÓN entrevista
para conocernos, y saber la idea preparatoria de la sesión a realizar

2º SESIÓN y siguientes  
Duración de 60'. Sesiones integrales, en las que comparto prácticas respiratorias, estiramientos, rotaciones, equilibrios, concentración, relajación, meditación, etc.....  todo lo que considere oportuno según el objetivo planteado, y teniendote muy en cuenta en cómo eres, necesitas, y veo que necesitas. 
​​MATERIAL NECESARIO 
esterilla de yoga
2 blocs de yoga
1 cinta de yoga o taekwondo
manta
cojín de meditación o silla