​La relajación absoluta es alcanzada cuando la mente gira hacia adentro, alejándose de la experiencia exterior y del sueño

Yoga Nidra es un método sistemático para inducirte hacia a una completa relajación física, mental y emocional.
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Se realiza en sesión grupal y también de forma individual

​Yoga Nidra también significa sueño consciente. ¿Quizás te preguntes porqué? En yoga nidra nos movemos en el estado entre la vigilia y el sueño. En este estado la mente está muy abierta y receptiva, siendo el espacio en el que podemos ver desde el discernimiento y comprender la raíz de nuestra lucha interior, para así purificar sus contenidos. 
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A mayor relajación más receptividad y creatividad. 

Se realiza tumbado en el suelo, en Sâvasana, con el cuerpo completamente inmòvil.

Lentamente vamos viajando de lo más externo a lo más interno, de lo denso a lo sutil, manteniendo en todo momento la atención atenta, despierta y ligera por el camino que se te va indicando.
Mi voz es solamente es una guía, tu conduces el volante. 

De esta manera la conciencia se desplaza de una capa a otra, deacuerdo con sus posibilidades y capacidades, liberando y purificando contenidos mentales. Transformando niveles profundos de la mente, y despertando cualidades dormidas o inactivas. 
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Expandiendo conciencia y bienestar en nuestra cotidianidad. 

Aquí te dejo una sesión de Yoga Nidra
Ofrece entre otros beneficios;
  • purificación de contenidos mentales
  • relajación profunda del cuerpo y de la mente
  • acceso a estados profundos del subconsciente, e inconsciente
  • desarrollo de la memoria
  • y de la capacidad de permanecer presentes aquí y ahora
  • aprendemos a relacionarnos con las sensaciones 
  • despertar de facultades psíquicas como la visualización, intuición,...
  • comprensión más amplia de la realidad​
Se informará próximamente de la próxima sesión grupal
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Se ofrece ON-LINE por Vía Zoom

Para sesión individualizada contacta conmigo.
El precio de sesión individual es de 15€
​entregando grabación
 
Se desaconseja practicar Yoga Nidra para personas con
  • estados de depresión profunda
  • neurosis marcada
  • estados psicóticos o esquizofrénicos
  • epilépticos. ​​​​
Swami Satyananda Saraswati creó Yoga Nidra. Yoga Nidra deriva del Tantra, y es una poderosa técnica en la que uno aprende a relajarse de manera consciente. Para obtener la relajación absoluta hay que permanecer consciente, siendo esta una experiencia profunda.