La relajación absoluta es alcanzada cuando la mente se gira hacia adentro, alejándose de la experiencia exterior y del sueño
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Es un método sistemático para inducirte hacia a una completa relajación física, mental y emocional.
Yoga Nidra también significa sueño consciente. En yoga nidra nos moveremos en un estado entre la vigilia y el sueño, es decir entran en contacto la dimensión consciente e inconscciente. En este estado la mente está muy abierta y receptiva. A mayor relajación más receptividad y creatividad. Se ofrece la oportunidad a la persona que realiza la sesión entrar en estados mentales profundos. La conciencia se desplaza de una capa hacia la otra, deacuerdo con sus posibilidades y capacidades. Uno puede permanecer consciente en todo momento del camino que va realizando. Yoga Nidra transforma a niveles profundos de la mente Tiene como propósito
Esta práctica se desaconseja para personas con
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