La relajación absoluta es alcanzada cuando la mente gira hacia adentro,
​alejándose de la experiencia exterior y del sueño 
Swami Satyananda Saraswati creó Yoga Nidra. Yoga Nidra deriva del Tantra, y es una poderosa técnica en la que uno aprende a relajarse de manera consciente. Para obtener la relajación absoluta hay que permanecer consciente, siendo esta una experiencia profunda. 
Domingo 31 enero 2021
Domingo 7 de marzo 2021
Domingo 11 de Abril 2021
De 18h a 20h 
Vía Zoom, dirigida por Prabhati
Aportación  30€ 
> La sesión consta de:
> Estiramientos previos = sesión de yoga 
> Facilitación del Yoga Nidra
> Se hará entrega de la grabación del Yoga Nidra ( se entregarán 2 grabaciones, la de Zoom del mismo día, y otra que se graba previamente en total silencio en la que incluye sólo el Yoga Nidra)

> Opciones:
 < <  en caso de no poder asistir a la sesión, se puede obtener el yoga nidra grabado (grabación realizada por grabadora, no por zoom). Importe 10€
Recibirás 4 grabaciones diferentes de yoga nidra. Se pueden practicar siempre que quieras. No obstante se aconseja elegir una de ellas y realizar una práctica diaria durante 10 días, para poder saborear sus detalles, y sus beneficios. 
Precio >> 40€
Yoga Nidra es un método sistemático para inducirte hacia a una completa relajación física, mental y emocional.

Yoga Nidra también significa sueño consciente. ¿Quizás te preguntes porqué? En yoga nidra nos movemos en el estado entre la vigilia y el sueño, es decir que entran en contacto la dimensión consciente e inconscciente. En este estado la mente está muy abierta y receptiva, siendo el espacio en el que se purifican sus contenidos, y dónde podemos ver y comprender la raíz de nuestro sufrimiento.

A mayor relajación más receptividad y creatividad. 

Se realiza tumbado en el suelo, en Sâvasana, con el cuerpo completamente inmòvil. Lentamente vamos viajando de lo más externo a lo más interno, de lo denso a lo sutil, ofreciéndonos en todo momento la posibilidad de permanecer conscientes del camino que uno mismo va realizando. La conciencia se desplaza de una capa a otra, deacuerdo con sus posibilidades y capacidades, liberando y purificando contenidos mentales lo que permitirá la comprensión e integración de dicha energía en bienestar. 

Yoga Nidra transforma a niveles profundos de la mente, lo que permite que nuestras acciones diarias se vean transformadas.

Ofrece entre otros;
  • la purificación de contenidos mentales
  • relajación profunda del cuerpo
  • calma, equilibrio y bienestar psíquico-emocional
  • desarrollo de la memoria
  • aumento de auto-conocimiento 
  • despertar de la inteligencia
  • creatividad
  • comprensión más amplia de la realidad
  • etc


Esta práctica se desaconseja para personas con
  • estados de depresión profunda
  • neurosis marcada
  • estados psicóticos o esquizofrénicos
  • epilépticos. 
Durante la práctica de Yoga Nidra parecerá como que la persona está dormida,
pero la conciencia está funcionando más profundamente