TU Sadhana YogASábados Equilibrio Psíquico Energético Somático de la mano de Prabhati año 2021-22 ------------------------
El Yoga nos abre a un espacio de auto compresión y transformación. Esta serie de YogaSábados está centrada en uno de los modelos que según el Yoga explica la realidad del Ser Humano. Es el modelo de los llamados centros psíquico energéticos o Chakras.
Este es un viaje que va de fuera adentro, de lo material a lo más sutil, del cuerpo a la meditación unificando, amando y respetando todas las partes como la UNIDAD que SON.
Los Chakras están asociados con los principales plexos nerviosos y las glándulas endocrinas del cuerpo. Son vórtices de energía que distribuyen la circulación de la energía o prana por toda la estructura humana. Tienen relación con áreas específicas del cerebro que en la mayoría de nosotros están dormidas o inactivas, limitando aspectos o expresiones de nuestra existencia. Los chakras nos hablan esencialmente de estados de consciencia
La práctica del âsana, técnicas de pranayama, gestos psíquicos y físicos, bandhas, técnicas de meditación y relajación, prácticas purificativas, y yoga nidra, tienen un efecto especialmente directo y benéfico para una mejora general en calidad de vida. Por tanto, una parte vital de nuestro proceso de autoconocimiento es la exploración de cada chakra, o estado de consciencia
Este curso puede aportar el despertar de una mente más atenta, cuerpo más vital, emocionalmente más resiliente, energéticamente más equilibrado.
Se propone una Sadhana de 28h en total, repartida en siete sesiones de 4h. Esta Sadhana (práctica personal) está pensada para que el prácticante realice una práctica regular y continuada durante el tiempo del curso, que posteriormente podrá continuar. El tiempo que cada uno le dedique es algo opcional, aunque al inicio del curso se propondrán unas propuestas
Se indicarán prácticas a realizar entre sesión y sesión, entre sábado y sábado
Se hará entrega de grabaciones y apuntes sobre prácticas concretas.
Una sesión constará de teoría sobre el centro en el que vamos a explorar tanto a nivel fisiológico como psíquico + Filosofía del yoga + Sesión práctica de âsanas correspondientes con sus mudras, bandhas...etc. + Prácticas purificativas + Ejercicio/s respiratorios pránicos + Prácticas de relajación y Meditación Dependiendo del centro a explorar esta sesión tendrá sus variables El contenido que se ofrece en cada sesión es muy amplio y concreto
2º promoción HORARIO: 16h a 20h DÍAS: 25 de SEPTIEMBRE · 16 de OCTUBRE · 6 y 27 de NOVIEMBRE · 18 de DICIEMBRE · 8 y 29 de ENERO APORTACIÓN: 350€/curs (pago en dos plazos) > por pago en un sólo plazo se obtiene un descuento de 50€ INCLUYE: > 30h de enseñanza y práctica online > 7 prácticas grabadas aseguradas sobre la técnica de meditación Ajapa Ajapa, y seguramente caerá alguna más > atención abierta para dudas y preguntas durante los 3 meses de duración del curso FECHA LÍMITE de inscripción 20 de septiembre 2021 LIMITADO A 10 PLAZAS > > > > Antes de Inscribirse aprecio tener una entrevista telefónica
Importante comer ligero para que a la tarde el organismo pueda estar plenamente disponible hacia la práctica. Estas clases se ofrecen ONLINE por la plataforma Zoom
Material necesario para la sesión: - esterilla - cinta de yoga - bloc de yoga - manta - cojín de meditación * se especificará concretamente en cada sesión si hay necesidad de algún elemento más de los indicados
