3 Esencias
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Cada vez son más las personas que sienten la necesidad de parar y relajarse. El ritmo y los desafíos diarios hacen que entremos en dinámicas de estrés puntual o constante, arrastrando un cuerpo cansado y impidiéndonos ofrecer la dedicación que necesita nuestro organismo para su bienestar, y salud. Cuidarse es esencial, y estas tres sesiones aprenderás a cuidarTE en cuerpo, mente y alma.
La respiración es el proceso más importante del cuerpo. Esta íntimamente relacionada con el funcionamiento del cerebro. La mayoría de las personas respiran utilizando sólo una pequeña parte de su capacidad pulmonar. Respirar conscientemente purifica física y mentalmente, e influye directamente en cualidad de vida. Aprender a caer en la naturaleza de la relajación, es el puente de una práctica respiratoria sin esfuerzo y profunda, y el acceso a estados profundos de meditación. Las prácticas meditativas liberan exitosamente el estrés, ansiedad, inseguridad....etc. En estas 3 sesiones su columna vertebral es dar la posibilidad que el organismo descargue su tensión, e integrar la energía retenida hacia el equilibrio y bienestar completo del organismo, cuerpo, mente y emoción. Las técnicas respiratorias abrirán y descargarán el sistema completo Las técnicas de relajación apoyarán el proceso respiratorio, y meditativo Y las técnicas de meditación serán sencillas buscando reinstalar la atención, que ahora está dispersa y orientada hacia fuera. Nuestras bases serán las técnicas que nos proporciona el yoga, además de otras disciplinas milenarias. |