REGULACIÓN y YOGA
TALLER EXPLORATORIO SOBRE LA REGULACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO
25 DE MARZO DE 16H A 20H
25 DE MARZO DE 16H A 20H
Ofrecemos un descuento unico y promocional por 50€ hasta el Viernes 10 de Marzo a las 20h.
Es necesario realizar Reserva Previa para reservar plaza. La reserva es de 30€. Precio sin descuento: 65€ Lugar: Can Yoga, Siesta. Santa Eularia des Riu - Ibiza Más información y Reservas: |
La primera parte del taller, consta de una parte teórica acompañada de sencillos ejercicios prácticos, que nos ayudarán a identificar los diferentes estados internos del sistema nervioso autónomo en relación a situaciones determinadas de nuestra cotidianidad, y cómo llegar a una sana regulación . Este es un taller no terapéutico que facilita contenido de autoconocimiento y herramientas para apoyarnos en el día a día para promocionar un estado de centramiento en nuestro organismo. Nos adentraremos a conocer los conceptos básicos de la Teoría Polivagal (Steven Porges) de forma teórica para comprender con más detalle el funcionamiento del Nervio Vagal en nuestro Sistema Nervioso Autónomo. Una vez impartido el contenido teórico, realizaremos unos ejercicios prácticos que nos darán más comprensión e integración de la teoría. En la segunda parte bucearemos hacia la auto-regulación y co-regulación, a través de las técnicas psicosomáticas que nos ofrece el Yoga integrativo. La sesión de yoga está compuesta por una serie de ejercicios respiratorios esenciales para iniciar la descarga de tensiones innecesarias. Continuada con una preparación vertebral para poder afrontar las diferentes posturas que nos conducirán lentamente a una regulación orgánica y completa de todas las facetas del ser. Para este curso rogamos tu participación completa. Su inicio es tan esencial como su realización hasta su fin. |