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La relajación absoluta es alcanzada cuando la mente gira hacia adentro, alejándose de la experiencia exterior y del sueño
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Yoga Nidra es un método sistemático para inducirte hacia a una completa relajación física, mental y emocional. Se realiza en sesión grupal y también de forma individual 
Yoga Nidra también significa sueño consciente. ¿Quizás te preguntes porqué? En yoga nidra nos movemos en el estado entre la vigilia y el sueño. En este estado la mente está muy abierta y receptiva, siendo el espacio en el que podemos ver desde el discernimiento y comprender la raíz de nuestra lucha interior, para así purificar sus contenidos. A mayor relajación más receptividad y creatividad. Se realiza tumbado en el suelo, en Sâvasana, con el cuerpo completamente inmòvil. Lentamente vamos viajando de lo más externo a lo más interno, de lo denso a lo sutil, manteniendo en todo momento la atención atenta, despierta y ligera por el camino que se te va indicando. Mi voz es solamente es una guía, tu conduces el volante. De esta manera la conciencia se desplaza de una capa a otra, deacuerdo con sus posibilidades y capacidades, liberando y purificando contenidos mentales. Transformando niveles profundos de la mente, y despertando cualidades dormidas o inactivas. Expandiendo conciencia y bienestar en nuestra cotidianidad. Aquí te dejo una sesión de Yoga Nidra |
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Ofrece entre otros beneficios;
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Se informará próximamente de la próxima sesión grupal
Se ofrece ON-LINE por Vía Zoom Para sesión individualizada contacta conmigo. El precio de sesión individual es de 15€ entregando grabación Se desaconseja practicar Yoga Nidra para personas con
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Swami Satyananda Saraswati creó Yoga Nidra. Yoga Nidra deriva del Tantra, y es una poderosa técnica en la que uno aprende a relajarse de manera consciente. Para obtener la relajación absoluta hay que permanecer consciente, siendo esta una experiencia profunda.