3 Esencias
|
Cada vez son más las personas que sienten la necesidad de parar y relajarse. El ritmo y los desafíos diarios hacen que entremos en dinámicas de estrés puntual o constante, arrastrando un cuerpo cansado y impidiéndonos ofrecer la dedicación que necesita nuestro organismo para su bienestar, y salud.
Cuidarse es esencial, y este curso de tres sesiones aprenderás a cuidarTE en cuerpo, mente y alma. La respiración es el proceso más importante del cuerpo. Esta íntimamente relacionada con el funcionamiento del cerebro. La mayoría de las personas respiran utilizando sólo una pequeña parte de su capacidad pulmonar. Respirar conscientemente purifica física y mentalmente, e influye directamente en cualidad de vida. Aprender a caer en la naturaleza de la relajación, es el puente de una práctica respiratoria completa y profunda, como de poder acceder a estados profundos de meditación. Cabe decir que las prácticas meditativas liberan exitosamente el estrés, ansiedad, inseguridad....etc. En este curso de 3 sesiones su columna vertebral es dar la posibilidad que el organismo descargue su tensión, e integrar la energía retenida hacia el equilibrio y bienestar completo del organismo, cuerpo-mente y emocional. Las técnicas respiratorias abrirán y descargarán el sistema completo Las técnicas de relajación apoyarán el proceso respiratorio, y meditativo Y las técnicas de meditación serán sencillas buscando reinstalar la atención, que ahora está dispersa y orientada hacia fuera. Es un curso teórico-práctico. LA ESTRUCTURA 1º Sesión
2º Sesión
3º Sesión
Se hará entrega de grabaciones específicas para poder continuar su práctica en su cotidianidad. Dependiendo de la cantidad de personas a ser el horario puede verse modificado y alargarse Durante todo el curso hay el apoyo constante de dudas, comentarios y preguntas, sea en las mismas sesiones como fuera de ellas |
|
COMENTARIOS / OPINIONES
"Muchas Gracias Prabhati, por todo y de corazón. Este curso me ha servido sobre todo para reflexionar y darme cuenta de ciertas incomodidades y de mi reducida/nula capacidad de encontrarme con ellas. Creo que tu guía en este proceso, tus palabras pero también tu cercanía (incluso a través de la pantalla), me han animado a: reconocer mis limitaciones, saber/experienciar el trabajo con la incomodidad, y descubrir técnicas. Deseando de seguir aprendiendo de tu mano. Gracias " Patricia
" Ha sido una experiencia muy útil para mi día a día... Me apunté al curso porque mi vida hay mucho estrés y necesitaba saber cómo reseterar para poder seguir. Este curso me ha ayudado a sentir de nuevo paz y sosiego entrando en un estado de tranquilidad que yo tenía olvidado, con ausencia de dolors, de tensión, sintiendo mis músculos, y todo mi cuerpo relajado. Sín duda estas técnicas me ayudarán a aliviar la ansiedad y tensión, respirando adecuadamente en esos momentos en los que se necesita coger aire... o entrar en un momento de relajación más profundo cuando simplemente me despierto en la noche y no consigo dormir. Animo a tod@s a realizar este curso porque sin duda de la mano de Prabhati serán un auténtico talismán para vuestra vida diaria. Yo, me quedo con ganas de más" Maria del Mar
" Desde que hice este curso con Prabhati respiro de otra manera. Más consciente, más tranquila. Es maravilloso practicar estas técnicas que compartiste con nosotros. Mil gracias por este curso tan rico, y por toda tu dedicación Prabhati. ¡¡Repetiré de seguro!! " Friederike