EL ARTE DE SER
  • YOGA +
    • Yoga en la práctica
    • Meditación - Atención
    • DISEÑO HUMANO
  • TALLERES
    • LA EXPRESIÓN EN LA ARMONÍA
    • SALUTACIÓN AL SOL
    • UNA PUERTA A LA LIBERTAD
    • Ama tu cuerpo, ama tu diferenciación
  • SESIONES
    • YogaNidra
    • YogASábados
    • 3 Esencias
    • Yoga GRUPAL
    • Yoga INDIVIDUAL
  • SOMOS
  • CONTACTO

3 Esencias
Respiración · Relajación · Meditación

de la mano de Prabhati
año 2021

​---------------------

Imagen
Cada vez son más las personas que sienten la necesidad de parar y relajarse. El ritmo y los desafíos diarios hacen que entremos en dinámicas de estrés puntual o constante, arrastrando un cuerpo cansado y impidiéndonos ofrecer la dedicación que necesita nuestro organismo para su bienestar, y salud. 
 
Cuidarse es esencial, y este curso de tres sesiones aprenderás a cuidarTE  en cuerpo, mente y alma. 
 
La respiración es el proceso más importante del cuerpo. Esta íntimamente relacionada con el funcionamiento del cerebro. La mayoría de las personas respiran utilizando sólo una pequeña parte de su capacidad pulmonar. Respirar conscientemente purifica física y mentalmente, e influye directamente en cualidad de vida. Aprender a caer en la naturaleza de la relajación, es el puente de una práctica respiratoria completa y profunda, como de poder acceder a estados profundos de meditación. Cabe decir que las prácticas meditativas liberan exitosamente el estrés, ansiedad, inseguridad....etc.

En este curso de 3 sesiones su columna vertebral es dar la posibilidad que el organismo descargue su tensión, e integrar la energía retenida hacia el equilibrio y bienestar completo del organismo, cuerpo-mente y emocional.

Las técnicas respiratorias abrirán y descargarán el sistema completo
Las técnicas de relajación apoyarán el proceso respiratorio, y meditativo
Y las técnicas de meditación serán sencillas buscando reinstalar la atención, que ahora está dispersa y orientada hacia fuera. 
Se incluirá práctica de yoga nidra
Será un curso teórico-práctico.
​
El practicante aprenderá técnicas sencillas de respiración, relajación y meditación, aplicables en su cotidianidad. 
Se hará entrega de grabaciones específicas para poder continuar su práctica. 

HORARIO:  18h a 20h
DOMINGOS:   7 y 21 de FEBRERO, y 14 de MARZO
APORTACIÓN:  100€/curso  (incluye enseñanza y grabaciones) 

Estas clases se ofrecen ONLINE por  la plataforma Zoom
Importante,
practicar con estómago vacío

Material necesario para la sesión:
- esterilla
- mantas
​- cojines
- cojín de meditación  o silla


* se especificará concretamente en cada sesión si hay necesidad de algún elemento más de los indicados
CONTACTO / INSCRIPCIÓN
  • YOGA +
    • Yoga en la práctica
    • Meditación - Atención
    • DISEÑO HUMANO
  • TALLERES
    • LA EXPRESIÓN EN LA ARMONÍA
    • SALUTACIÓN AL SOL
    • UNA PUERTA A LA LIBERTAD
    • Ama tu cuerpo, ama tu diferenciación
  • SESIONES
    • YogaNidra
    • YogASábados
    • 3 Esencias
    • Yoga GRUPAL
    • Yoga INDIVIDUAL
  • SOMOS
  • CONTACTO